Leinsamen

Ideal in Kombination mit einer ballaststoffreichen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität.
Diese rötlich-braunen, 4-5 mm langen Samen erleichtern den Stuhlgang.
Ideal bei Verstopfung: Leinsamen bilden nämlich im Magen in Verbindung mit Wasser eine Art Schleim, der den Stuhl weicher macht und sein Volumen erhöht.
Eine Steigerung, die die Peristaltik, also die Ausscheidung des Stuhls aus dem Darm, anregt.
Da es mehr als nur ein Abführmittel, sondern auch ein Weichmacher ist, eine Art Erleichterung für den Stuhlgang, kann es häufig angewendet werden.
Es hilft auch, Entzündungen gereizter Schleimhäute zu reduzieren, die möglicherweise durch den übermäßigen Gebrauch von Abführmitteln verursacht wurden.

Anleitung zur Verwendung
Wir empfehlen zwei Rezepte zur Einnahme von Leinsamen:
1) Man nehme 4 oder 5 Teelöffel Samen, zerbrösele sie, lasse sie zwanzig Minuten einweichen, filtere das Getränk und trinke es.
2) Für diejenigen, die eine Diät machen: Nehmen Sie ein paar Esslöffel Samen zu sich und trinken Sie dann ein bis zwei Gläser Wasser.
Die Samen passieren den Darm, vergrößern dabei ihr Volumen und setzen weichmachende Substanzen frei, werden aber dennoch unversehrt wieder ausgeschieden.
Auf diese Weise werden die darin enthaltenen Fette nicht vom Darm aufgenommen.

Warnungen
Leinsamen interagieren nicht mit anderen Medikamenten.
Die häufigste Nebenwirkung sind mögliche Blähungen.
Experten raten jedoch davon ab, sie bei Kindern unter sechs Jahren sowie bei Darmverschluss und Verengung der Speiseröhre anzuwenden.

Format
200g-Packung.

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