Jede Frau erlebt ihre Menstruation anders, doch viele Frauen leiden in der letzten Phase ihres Zyklus unter Schmerzen. Glücklicherweise gibt es zahlreiche rezeptfreie Medikamente gegen Regelschmerzen , die diese Beschwerden lindern können.
Die Schmerzen, die manche Frauen während ihrer Menstruation verspüren, werden als Dysmenorrhoe bezeichnet. Menstruationsschmerzen entstehen in der Regel durch die Kontraktionen der Gebärmutter, die notwendig sind, um die Gebärmutterschleimhaut (Endometrium) abzustoßen, die sich auf die Einnistung einer befruchteten Eizelle vorbereitet. Bei manchen Frauen sind diese Kontraktionen leicht und kaum spürbar. Bei anderen sind sie stark, manchmal sogar sehr stark, und verursachen die Menstruationsschmerzen oder Dysmenorrhoe. Je stärker die Kontraktionen, desto schmerzhafter ist die Periode.
Menstruationskrämpfe lassen sich in zwei Typen einteilen:
- Primäre Dysmenorrhoe : Darunter versteht man Menstruationsschmerzen bei Frauen mit regelmäßigem Zyklus ohne weitere Erkrankungen des Fortpflanzungssystems. Diese Schmerzen beginnen typischerweise in der Pubertät und dauern in der Regel nur ein bis zwei Tage pro Zyklus.
- Sekundäre Dysmenorrhoe : Bezeichnet Schmerzen, die mit entzündlichen Erkrankungen des Beckens, wie Endometriose oder Zervizitis, Intrauterinpessaren, Myomen oder einer anderen Erkrankung, die zu abnormalen Blutungen führt und die ordnungsgemäße Befruchtung der Eizelle beeinträchtigt, in Zusammenhang stehen.
Neben der Einnahme von Medikamenten gegen Menstruationsbeschwerden gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um Ihre monatliche Periode weniger schmerzhaft zu gestalten. Hier sind einige Vorschläge:
- Ein warmes Bad oder eine Dusche können verkrampfte Muskeln entspannen. Dies hilft auch, Stress und Ängste im Zusammenhang mit Menstruationsbeschwerden abzubauen.
- Massieren Sie Ihren Bauch und Ihren unteren Rücken, da dies die Durchblutung anregt und so die durch Muskelkrämpfe verursachten Entzündungen reduziert.
- Treiben Sie mindestens zweimal pro Woche Sport. Körperliche Aktivität fördert die Durchblutung. Dies wiederum unterstützt eine bessere Durchblutung des Bauchbereichs, was dazu beitragen kann, Menstruationsbeschwerden zu lindern.
Manchmal reicht dies aufgrund einer niedrigen Schmerzschwelle oder bestimmter Erkrankungen nicht aus. In diesen Fällen hilft nur die Einnahme von Medikamenten gegen Menstruationsbeschwerden, wie Schmerzmitteln und Antineuralgika, um die Beschwerden zu lindern.
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